Personal training


Personal training op een manier dat past bij jou en jouw doelstellingen. Dagelijks, wekelijks of maandelijkse coaching door middel van een trainingsschema is waar wij samen mee aan de slag gaan!

Groeps training


Trainen in een groep is gezellig en werkt motiverend. Circuittraining, CompleetFit, BuitenGewoonFit, Bootcamp (indoor of outdoor) of een Kettlebell training? Geschikt voor kleine of grote groepen.

Tarieven


Alle tarieven zijn op basis van maatwerk. Bekijk hier een indicatie van de verschillende tarieven per sessie of neem contact op met Kees voor de tarieven die bij jouw/jullie training passen.

Waarom Sport in Uitvoering


  • Gekwalificeerde personal trainer
  • Trainen op basis van kennis (deskundigheid)
  • Jij, met je doelstellingen, staat centraal
  • Trainen op je eigen niveau

Survival in Skattungbyn, Zweden

Coach Kees reist jaarlijks met een groep van maximaal 7 sportievelingen af naar het skigebied Orsa Grönklitt, in de buurt van het plaatsje Skattungbyn in Zweden. Daar verblijven we 5 dagen; elke dag gaan we flink sportief aan de slag. Elke dag anders, ieder op zijn niveau! Training op maat, op locatie; allemaal verzorgd door Kees, onze Personal Trainer… Mountainbiken, hardlopen, bootcamp, alles wat mogelijk is in combinatie met een helling, bedenk het maar, het is mogelijk!

30 april 2019 - Dag 1 van Survival in Skattungbyn jaargang 2019 is van start gegaan!

Na een lange, vermoeiende reis van zo'n 8 uur op de locatie in Orsa Grönklitt aangekomen.
Vandaag hebben de deelnemers zich nog even mogen inhouden; beetje oriënteren in de mooie omgeving, lekker wandelen richting Orsa Fryksas.. Hier een korte impressie. En morgen echt kei-hard aan de slag!

1 mei 2019 - Dag 2 van Survival in Skattungbyn jaargang 2019

Het was een drukke dag: hardlopen vanuit Orsa naar Orsa Grönklitt, BuitengewoonFit op locatie ergens bij Skattungbyn en nog een stukje fietsen tot besluit!
En nu: moe, maar voldaan!

2 mei 2019 - Dag 3 van Survival in Skattungbyn jaargang 2019

Deze dag bestond uit een tocht van Orsa Grönklitt naar Skattungbyn, zo'n 32,5 km ver. En wel per fiets (Jessica, Mike en Johan) of hardlopend (Luuk)! 
Trotseren van de kou (0-punt, natte sneeuw) vergde nog de meeste inspanning. Maar.. Allemaal gered. Na afloop een warm koppie koffie bij Nina!
En 's middags als beloning nog even een gebakje eten in Orsa Kaffestuga! Heerlijk! En het bleef sneeuwen..

3 mei 2019 - Dag 4 van Survival in Skattungbyn jaargang 2019 was een intensieve dag voor de deelnemers.

's Morgens hardlopen uphill voor Mike en Luuk (met verbetering records!) en mountainbiken voor Jessica en Johan (met kluunmomenten door sneeuw op het pad.

's Middags nog even bootcampen (BuitengewoonFit op locatie) en klimmen naar de hoogste bergtop bij Orsa Grönklitt, hardlopend of wandelend. 
Een vermoeiende en geslaagde dag!

Wat zeggen de klanten?

  • Lonneke: "Ik had dit veel eerder moeten doen!"

    "Ik ervaar Kees als een zeer betrokken trainer die de lat voor zichzelf en de ander hoog legt. Hierbij bewaakt hij wel voortdurend de grenzen waarbinnen iemand verantwoord zijn of haar doel wil bereiken. Tijdens zijn sessies motiveert hij je op een zelfverzekerde en stimulerende manier om het beste resultaat te behalen. Hierbij laat hij tevens zijn veelzijdigheid en kennis zien, wat mij ontzettend goed geholpen heeft om mijn doel te bereiken. Na telkens weken uitgeschakeld te zijn met rugklachten heb ik samen met Kees bereikt dat dit nu verleden tijd is en ik mijn houding en stabiliteit zodanig heb verbeterd, waardoor ik nu meerdere malen in de week met plezier de fitness ruimte instap. De vooruitgang ging eigenlijk zoveel sneller dan verwacht. Ik had dat veel eerder moeten doen!!"

  • Vincent en Kristel: "Do... or do not. There is no try!"

    "We trainen nu al weer driekwart jaar met veel plezier bij Kees. Hij blijft ons motiveren en uitdagen, daardoor maken we, bijna ongemerkt, grote stappen richting onze doelen. Door onze onregelmatige banen is zijn flexibele opstelling en goede communicatie een uitkomst voor ons. Do... or do not. There is no try!"

  • Liliane: "Samen met mijn zoon doe ik nu supersets, cool toch?"

    "Ik kom uit een familie van sporters, maar ik, als kleine gezellige dikkerd, kon niet sporten werd mij verteld en ik heb dat heel lang zelf ook geloofd.
    Ik had totaal geen verstand van sport, maar wilde toch een tandje bijzetten en letterlijk en figuurlijk lekker in mijn vel zitten. Ik ben gaan bewegen, anders gaan eten en inderdaad behoorlijk afgevallen. 
    Door de personal training van Kees heb ik mijn grenzen steeds kunnen verleggen en 'the sky is the limit' lijkt het. Ik doe nu dingen op sportief gebied, als bijna 60 jarige, die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Kees legt alles goed uit zodat ik het begrijp en ik merk dat de training ook echt iets voor mijn lijf en conditie doet. Pijn wordt fijn en je eigen grens opzoeken wordt spannend. Ik sport nu ruim een jaar bij Kees en ik ben zo enthousiast dat mijn zoon nu mee sport en wij samen zelfs supersets doen. Cool toch."
  • Linda: "Ik had last van terugkerende rugpijn.."

    "Ik heb de hulp van Kees ingeschakeld omdat ik last had van terugkerende (lage) rugpijn en de fysio mij had geadviseerd om mijn rug door middel van training sterker te maken. Kees heeft na een intake hier een goed en deskundig trainingsprogramma voor gemaakt en stap voor stap de training aangepast waar nodig. Hij heeft daarin goed gekeken naar mijn behoeftes met als resultaat dat ik nog maar zelden last heb van pijn in mijn rug en het trainen zelfs leuk ben gaan vinden. Kees heeft een hoog kennisniveau van het menselijk lichaam waardoor hij exact weet hoe bepaalde blessures en trainingen aan te pakken. Daarnaast een goede motivator om je naar een hoger niveau in training te tillen."

Contact

Kees van Berkel
+31(0)6 43 833 903
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

volg ons!